Afinal, o que é saúde mental?
A Organização Mundial da Saúde define essa expressão como o bem-estar mental, físico e social. É verificada quando uma pessoa é capaz de apreciar a vida, trabalhar e contribuir para o meio em que vive, bem como lidar com suas próprias emoções de maneira equilibrada.
Infelizmente, a saúde mental ainda é tratada de forma diferente da saúde física. Por exemplo, a melhor forma de identificar o colesterol alto é através de um exame de sangue. Já o diagnóstico de um transtorno ou doença mental é bem mais complexo, pois envolve certos sintomas que não são detectados em um exame tradicional. Por isso, a saúde mental acaba sendo bastante negligenciada e, muitas vezes, é interpretada como sinal de fraqueza.
Embora a percepção geral da doença mental tenha melhorado nas últimas décadas, o estigma e a falta de conhecimento podem ser muito prejudiciais à recuperação do paciente, porque impede a busca de soluções adequadas para minimizar os efeitos do problema.
É preciso falar sobre isso, combater o preconceito e, acima de tudo, entender que cada pessoa funciona de um jeito. É importante fazer uma autorreflexão: avaliar suas ideias, pensamentos e sentimentos. O autoconhecimento contribui para entendermos melhor como anda a nossa saúde mental. Cuide-se e não hesite em procurar ajuda.
Acreditamos que qualquer pessoa com alguma forma de sofrimento, inclusive mental e emocional, pode viver a vida de maneira leve e equilibrada.
Esperamos que este conteúdo tenha ampliado os seus horizontes.
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